ダイエット成功の秘訣というのは結局はコレが重要

 

スタイルを良くする方法を求めてダイエットに
取り組んでみたけれど挫折するという人は
非常に多いというのが現実です。

 

世の中にはさまざまなダイエット法が氾濫して
いますので、いま現在実践しているダイエット
法で成果が出ないと不安になって別のダイエット
法にチャレンジして、また別のダイエットに
取り組むということを繰り返す人は非常に多い
ようです。

 

ダイエットを実践する場合に注意しなければ
ならないのは極めて厳しい条件が課せられると
挫折の原因になるということです。

 

場合によってはノイローゼになる人さえいる
のも事実です。

 

特にダイエットをしている人は食事に関して
神経を研ぎ澄ませるという人も多いですが
せっかく楽しいはずの食事がカロリーが気に
なったり、炭水化物、脂質が多いのでやめ
ておくべきかなどと考え込んでしまって、
食事を楽しめないというのは不幸なのかも
しれません。

 

もしかするとグルメの方であれば、ダイエット
をしたことによって生きる気力を失うと
いうケースもあるのかもしれません。

 

さらに一生懸命ダイエットに取り組んだに
も関わらず成果がでないと、自暴自棄になった
り、して暴飲暴食に走るという危険極まりない
行為に及ぶ場合もあります。

 

特に注意すべき点は、ダイエットだけで痩せる
と体脂肪と同時に筋肉も落ちるということです。

 

そのときダイエットをストップすると運動を
しないため筋肉がやせたまま脂肪だけが元に
戻ることがあります。

 

これを繰り返すと、体重は減らない状態で
筋肉だけがどんどん衰弱化するという事態に
陥ります。

 

この状態になってからダイエットが実践
できるレベルの筋肉が無くなってしまった
場合は、もはや二度とダイエットを実践
することができないかもしれません。

 

もしかするとこのまま寝たきりで過ごす
という悲惨な結末を迎えるかもしれません。

 

これを俗にリバウンドといわれること
です。ですので減量を検討するのであれ
ばダイエットだけではなく運動と平行して
進行させることが大切です。

 

ですので運動によって筋肉を鍛えつつ
減量をするという意識を持って実践
しないと後で取り返しがつかないこと
になりかねません。

 

ですので、ダイエット成功の秘訣とは
筋肉を鍛えつつ減量を狙うということを
頭にインプットして実践しましょう。


ホーム RSS購読 サイトマップ